女性白领防身术大全有哪些，不看后悔

• 所谓男女有别，在人体生理构造上，女性的肌肉含量，骨架结构，体重相对远远不如男性，通俗易懂的来讲就是“女的打不过男的”，所以当女生面对陌生男子侵犯威胁时，应该如何有效防身？女子防身术有用吗？

• 很多女子防身术强调，因为女性力量不如男性，所以要巧用“四两拨千斤”，比如用擒拿，这类反关节技巧来达到“以柔克刚”的效果，其实这种观点不管在理论上，还是实际运用当中，根本就不管用，甚至行不通。

• 第一，擒拿格斗术本身就属于难度系数较高的技巧，无法速成，必须通过日复一夜，年复一年的训练，并且需要专业教练指导。如果对方男性也懂擒拿，你有B计划吗？对方有匕首呢？你敢抓他胳膊吗？

• 第二，擒拿必须建立在力量基础之上，作为女性你必须先有力量抓住对方胳膊才能谈下一步反关节技巧。就算你把对手反关节制服住了，请问你有按住多久的耐力？你打算一直僵持？还是逃离？

• 如果你耐力好，速度快，自信跑过对方，以上观点可以忽略，三十六计走为上计，远离，逃离威胁才是王道。

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• 所以，那些招式繁多的女子防身术根本就不实用。如上图，通过人体脆弱部位解析，人体有致命，致残，致晕等部位，有一些也是格斗比赛当中的禁击部位，但千万一点要记住，没有绝对的力量，是打不出这种效果的。

• 其中有两个脆弱部位能让女性瞬间获得绝对优势，1，裆部，2眼睛，但插眼难度系数较高，因为目标面积小，如果没插中眼睛，或者力道不够，这更加惹怒对方，所以最后真正实用有效的一招就是打击裆部。

• 有些人可能会说了，什么又拿“踢裆插眼”说事？难道你认为女性能把男性像摔布娃娃一样砸到地上才算“高大上”的格斗技巧吗？打击裆部对于男性永远是致命一击，如果你练了铁裆功我无话可说。

• 所以女性只需要把踢裆这一招练好即可，当面对侵犯时，可以先故作顺从，或者求饶，待对手近身时，你要提前准备这致命一击。即便是职业拳手，UFC冠军，戴着护挡，被大力一脚，也会瞬间失去战斗力。

• 当男性失去战斗力，女性才有时间争取逃跑，记住，要逃，这时候你边跑，边叫“破喉咙”这才是正确的，这是对男性侵犯者的心理防线再次打击。如果有辣椒水的可以补一刀在跑，注意距离和喷眼方向，别喷到自己。

• 最后，如果女性你硬是想靠“光明正大”格斗技巧来反抗，那需要如何做呢？那必须先做好坚持长期训练的准备了，不建议学擒拿，或者其他反关节类技术（比如巴西柔术），仍建议学打击类技术，泰拳，踢拳，散打都行，跆拳道不建议学。

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• 现在社会有很多不安定因素，除了女性有可能受到各种人身威胁之外，白领有的时候也会受到各种安全威胁。这时候有的白领会选择练习白领防身术，甚至还会因此寻找白领防身术大全，以此来提升个人体魄，以更好的面对各种安全威胁。事实上，除了可以练习白领防身术之外，也可以通过，完全可以发挥出更好的防身效果，因此不妨购买一些性价比较高的防身器械。

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• 最近几年白领防身术比较好，很多人都会去熟悉白领防身术大全全，想要以最快的时间学会白领防身术。其实这样做也未尝不可，但是建议同时购买一款比较实用的个人防身用具，这样一旦遇到危险，在使用白领防身术大全的同时，还有防身用具做保障，可以更好的确保人身安全。

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• 这几天一些触目惊心的新闻着实震撼到了我，先是一段女性朋友被醉酒男子无辜殴打引起全网愤慨的视频录像，然后是某校领导凌辱女学生的事件.......仅是这两件，就引起全国网友的怒火，而更多的，隐藏在黑暗深处的，令人倍感愤怒的事情肯定还有很多......

• 在惩戒那些禽兽不如的“罪犯”的同时，我们也需要提倡一些实用的女性防身术，不说杜绝这类事情的发生，减少此类事件的产生，还是非常有必要的，当然，我们更加提倡的是，女性朋友们尽量不要半夜一个人出门，毕竟谁也不知道，黑暗深处隐藏的是人，还是鬼。

• 下面我们就介绍7个超实用的女性防身术，即使不学，看看也不会亏！

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• 不管攻击者多么强壮，只要你知道对方最脆弱的地方在哪里，你就可以轻松击败任何人，这些脆弱的地方主要是眼睛，鼻子，喉咙，胸部，膝盖和腹股沟（鼠蹊部，也就是男人最脆弱的地方）。虽然你可以用任何方式攻击，但为了安全起见，最有效的方法就是瞄准这些部位！

• 1.如果你被正面抱住

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• 当你被正面抱住时，你会没办法轻易举起手来，这时你可以向前移动你的手，并在骨盆前握拳，这会让你和对方之间有足够的空间，这时你就可以用额头攻击对方的鼻子，等到对方弹开后，就抬起膝盖攻击他的鼠蹊部。

• 2.最有效和最简单的防身技巧

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• 你可以抓住进攻者的手腕，用其中一只手抓住小指和无名指，再用另一只手抓住中指和食指，然后用力向前弯曲。加入你不能抓住对方的手，可以用拳头或者手指攻击对方的锁骨和喉结的位置，这会让对面持续疼痛很久。

• 3.如果你被压在墙上

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• 如果对方的两只手都压在墙上，你可以把手掌伸直，并攻击对方的腋窝；如果对方一只手垂下来，你可以用拳头攻击胸部、脖子或下巴。但最有效的方法则是使用你的头，你可以先蹲低一点，然后用力跳起来，用额头撞击下巴，这回让你有足够的时间逃脱。

• 4.如何摆脱对方的手？

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• 你可以把你的手臂转到对方的拇指方向，但如果你的双手被紧紧握住，就把手腕朝拇指方向旋转，再用力抽开。

• 5.如果你从后面被抓住

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• 为了快速逃脱，你可以快速向后倒，利用脑撞击对方，之后迅速弯下腰，并抓住他的腿然后站起来，这样对方就会立刻失去平衡。

• 6.如果你从侧面被抓住

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• 肘击攻击者的太阳穴、下巴或鼻子，对方这是会往后退几步，你必须趁这个时候打他的肚子或者胸部，此外，你还可以抓住最明显的进攻区域——腹股沟，所有的自卫课程都会建议大家瞄准这个部位，只要一击中这里，对方就会通到瘫痪，你就会有足够的时间逃离现场。

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• 7.如果你和进攻者之间还有一段距离

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• 这里就需要区分，面向你的人或是距离你有段距离的人，是否会对你产生危害，所以建议广大女性朋友，一个人走夜路的时候，尽量不要玩手机，否则连危险来临了都不知道。

• 当然，如果你和攻击者之间还有一段距离，你可以用手掌保护自己，先是伸直你的左手，然后再用右手攻击对方的下巴和鼻子，下一步则是打他的胯下，这样对方会好长一段时间迷失方向，没办法随意移动。

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